如何做到遴选面试需要的“静”_遴选备考经验

想在遴选面试中取得好成绩，需要做到：“每临大事，必先静气;静则神明，疑难冰释。”可当我们面对可以决定自己前途的考试时，又有多少人可以做到“静”呢?下面华图教育就带大家看一看如何做到遴选面试需要的“静”。

第一，考生要做到“静”，需在心理上进行调整。

一方面可以在心底进行自我鼓励，最简单的方式就是：不断地在心里告诉自己可以达到所希望达到的目标。但要注意，在暗示的时候不要去想达成目标所需的过程和方法，因为自我暗示就是获得动力，越简单越有效。

另一方面可以在心底进行自我疏导，简单来说就是把事情往好的方面想，想得单纯一些、容易一些，多想一想美好的事情。这样就可以拥有满满的正能量，更容易“静”下来。

第二，考生要做到“静”，需用正确的方法来“静气”。

第一种方法：深呼吸。虽然简单，但是有效;虽然简单，但是能正确做到的不多。正确的深呼吸方法应该是先放松身心，用鼻部舒缓吸气3秒，然后呼气4秒，呼到没有感觉再吸气。如此反复多次可以快速静下心来。

第二种方法：规律作息。根据面试当天所需的作息规律为标准，提前进入状态。这段时间我们应当复习要点，锻炼身体，清淡饮食，特别要注意的就是排空宿便，少喝水。上午和下午应当至少各做一轮模拟，保持答题状态。

第三种方法：日行一善。具体来说是指不要动气，不要和别人吵架;宽以待人，多帮助他人。这样可以让我们的内心更加和谐与平静。

通过以上的讲解，我们知道“静”不仅可以让我们以更好的状态面对考试，可以让我们更好地将自身的知识与能力展现给考官，还可以让我们在人生的道路上走得更加舒心与顺畅。

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（编辑：华图教育）