2021年上海长宁区遴选体检，遴选需知有哪些？

体检是遴选考试中不可缺少的环节之一，虽然是为了检查自己的身体是否有满足对应工作的体能需求。但是我认为这也是对我们的身体进行一次复盘的好时机。我们常常奔波劳累于各种工作中，熬夜、加班、压力都是这个年龄的我们的生活常态。所以，通过体检，如果发现身体隐藏的危害，我们可以提前进行治疗。那么，2021年上海长宁区遴选体检有哪些注意事项?接下来，小编将参考往年进行一个简单介绍。

一、参加体检的条件

进入体检环节的考生按要求到指定医院参加体检。

二、参加体检的注意事项

1.检查前一天请清淡饮食，不要喝酒，不要累，体检当天请空腹，禁食，不要喝水。不要吃损害肝脏和肾功能的药(除了降压药、降糖药)。

2.检查前一天要注意休息，晚上8点以后不要吃饭。避免剧烈运动和情绪激动，保证充足的睡眠，以免影响体检结果。

3.妇女不应在经期进行妇科和尿检。

三、饮食作息要注意

1.考试前的食谱不会发生很大变化。

2.饮食最讨厌减少主食。

3.吃鸡不要吃皮。

4.咖啡会引起尿频，避免。

5.零食不能选择坚果类。

6.考试前早餐不要吃含糖量低、有利于消化的食品。

7.考试结束后，喝盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。

8.饮食最好少吃多吃，以清淡为主，不要吃得太多。否则，脑供血不足，容易疲劳。

9.饭后30分钟应吃水果，补充钾和钠。

10.调整规律的休息时间，保证充分的睡眠，使精力充沛。

关于上海长宁区遴选体检的相关事项就介绍到这里了，遴选体检一般都是由单位统一组织，不过女性有身体不舒服，不适宜体检一定要及时联络有关部门。

（编辑：wangwenling）